三伏天心血管疾病的保健知识

近日，襄阳东风人民医院收治一名心梗患者，经内科主任况成宏与急诊科合力抢救，患者脱离了生命危险。

近期，襄阳市闷热无比，内科主任况成宏提醒说，人们都知道冬季是心脑血管疾病高发季，而常常忽略炎热的夏天此类疾病同样高发，像近来，相比一个多月前，这类患者大幅增加。

“人们常常忽视夏季也是心脑血管疾病的高发季。”况主任分析说，闷热天气，人体出汗较多，若不及时补充水分，容易出现血液浓缩，诱发心肌梗塞猝死；高温使人焦躁不安，心火旺盛，容易引发血管痉挛；夏季昼长夜短，睡眠质量不高，缺乏休息等，这些都会成为心脏病的诱因。

况成宏主任还提醒，部分急性心梗患者发病前症状不明显，但问诊发现，患者在犯病前多有过胸闷、胸疼、头晕、乏力多汗等症状，这种情况千万不能掉以轻心，应到医院就诊。

三伏天的心血管保健

1.做好防暑降温。避免在高温下活动，尽量呆在通风设施良好的环境，如商场里、超市里。每天呆在通风环境中两小时，就可避免中暑。如果你必须呆在通风不太好的房间内，那么最好避免受到强烈的阳光照射。穿上宽松的衣服，尽可能地将皮肤都遮盖起来。而且衣服要轻薄，颜色要浅些，这样它会反射热量，帮助你维持正常的体温。外出要戴上凉帽遮阳。

2.及时适量补充水分。平时注意多喝水，每天饮水在1000毫升以上，汗多时还要增加饮水量，以白开水或清淡的绿茶为宜。还可多吃些水分多的水果，有条件者可多喝绿豆汤、百合汤、莲子粥、酸梅汤等，既可补充水分，又能清热解暑、增进食欲。饮食以清淡少油为好。

3.气温太高，开关空调要慎重。　在空调房里停留长时间后，不宜马上出门，最好先关空调，打开门窗，让室内外温差缩小，给身体和血压的变化提供一个缓冲期，这样能起到保护血管、稳定血压的作用。开车、坐车也应小心，上车下车，勿骤冷骤热，会引起血管和血压的变化。夏季室内外冷热交替易引起感冒，对于老年人和慢性病患者来说，感冒易造成肺部感染等一系列疾病，甚至加重原有疾病。

4.心静自然凉。情绪激动或紧张也可诱发心脑血管疾病。夏季闷热，人的情绪容易烦躁，但这种焦虑、紧张的情绪，更易引发高血压等慢性病患者发生心脑血管事件。因此，要应保持乐观情绪、平和心态。

5.保证充足睡眠很重要，中午可适当休息，保持规律作息，最佳就寝时间为22时至23时，最佳起床时间为5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下。

6.适量运动有益健康。对于慢性病患者来讲，宜做些中、轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等，其运动方式和运动量的选择，最好遵医嘱。另外，运动宜在清晨、黄昏等气温较低的时段进行。炎热天，有基础病的中老年人应减少户外出行。

7.心脑血管疾病患者切勿擅自停药。特别是高血压药，夏季哪怕血压正常，也不能停，可适当减量，抗血小板药如阿司匹林亦坚持服用。有冠心病史者或老人单独外出时，身边要带一些必备药物，如硝酸甘油、速效救心丸等，以及能迅速联系到家人的电话号码，以应对各种突发的心脑血管脏事件。

出现致命胸痛，牢记以下电话

急救电话“120”：求助人应稳定情绪，叙述发病地点，简单扼要介绍病情，保持通讯畅通，节省时间、增加患者的抢救时机。同时要在第一时间针对病情对病人做些简单处理、自救（如突发心脏病舌下含服硝酸甘油）。

襄阳市东风人民医院急救电话：3391120

专家推介

况成宏 主任医师 内科主任

1988年毕业于郧阳医学院医疗系。曾先后在第一军医大学附属珠江医院、西安 医科大学第一临床医院进修学习心血管内科。具有丰富的心血管内科疾病的临床诊断、治疗经验，尤其对冠心病、高血压病、心力衰竭等心内科疾患的诊治具有较高水平。

专业方向：心血管内科