“世界肾脏日”关注肾病防治

      2016年是第十个世界肾脏日，国际肾脏病联合会于2006年确定每年3月份第二个星期四为“世界肾脏日”，今年世界肾脏日的主题是“肾脏健康从儿童开始”，改变了肾病只是成人病的观念。慢性肾脏疾病已然成为“沉默的杀手”，我国儿童肾病患者逾200万，每年儿童慢性肾衰竭也以13%的速度递增。国际肾脏病学会和国际肾脏基金联合会呼吁，每个人应及早发现肾脏损害并接受必要的治疗,预防肾病应及早开始.
 9个自测肾脏好不好
1、腰痛：肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
2、浑身没劲儿：肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
3、不想吃饭：厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科，一看没胃病就搁置不管了，其实有可能是肾病。
4、尿量变化：正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
5、尿有泡沫：尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
6、排尿不适：尿频是指小便次数多，但每次尿量很少；尿急则是指尿量不多的情况下，尿意很强烈，以致无法憋尿；尿痛指排尿时尿道口及小腹胀痛。
7、尿颜色改变：正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，要注意去肾内科检查。
8、水肿：眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。
9、贫血：贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
预防肾病8妙招
1、腰痛：肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
2、浑身没劲儿：肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
3、不想吃饭：厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科，一看没胃病就搁置不管了，其实有可能是肾病。
4、尿量变化：正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
5、尿有泡沫：尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
6、排尿不适：尿频是指小便次数多，但每次尿量很少；尿急则是指尿量不多的情况下，尿意很强烈，以致无法憋尿；尿痛指排尿时尿道口及小腹胀痛。
7、尿颜色改变：正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，要注意去肾内科检查。
8、水肿：眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。
9、贫血：贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。

 预防肾病8妙招
1、积极治疗上呼吸道疾病，特别是咽喉部、扁桃体链球菌感染时，需立即服用有效的抗生素，彻底治疗。
2、慎服止痛药，未经医师许可，严禁使用一般市售的止痛药，如需长期使用，应有肾脏专科医师指导。
3、避免暴饮暴食，过量的美味最终都会产生大量的废物—尿酸及尿素氮，这些废物经过肾脏排出，会增加肾脏负担。
4、避免乱服药物：包括一些中成药。
5、多喝水、不憋尿，每天充分喝水，及时排尿。
6、控制高血压，规范服用降压药。
7、控制糖尿病。
8、肾病高危人群：如糖尿病、高血压、代谢性疾病、肥胖、高血脂、高尿酸、有肾病家族史者，65岁以上的老年人，长期服用肾毒性药物的人群，此外生活中的重口味者、长期吃得太咸、喝水少，常憋尿等不良生活习惯者，每年必须至少做一次尿液筛检、血压检测。