襄阳市中西医结合医院开展全民营养周活动

5月20日，是第35个中国学生营养日。襄阳市中西医结合医院开展“均衡营养，茁壮成长”主题教育活动，旨在树立科学饮食、均衡营养的理念。

活动中，襄阳市中西医结合医院儿童专家王莉医生来到襄阳市三十四中学，给学生主讲，她为学生分享有关膳食健康的知识：一是控油控盐少糖。每人每天摄入油不超过30克，食盐不超过6克，糖不超过50克。二是营养膳食，学会正确的进餐顺序。每天进食粗粮和细粮比例为一比二，适量搭配豆奶增加营养，正确的进餐顺序为小碗蔬菜汤—蔬菜—肉类—主食，“三口青菜一口肉，主食放在最后头”。三是做到食物的多样化。通过“小分量”进食、同类食物互换、荤素搭配和色彩搭配等，满足人体对各种营养的需求。

通过本次活动，学生了解了科学饮食、均衡营养的知识，纷纷表示今后要自觉远离垃圾食品，摒弃不健康的生活方式，树立正确的健康营养饮食观。