襄阳晚报 | 教师学习八段锦 缓解颈肩腰腿痛

本报讯【全媒体记者赵玲 通讯员赵妍玉珠】3月6日，应樊城区教育局工会诚挚邀请，襄阳市中西医结合医院康复科主任贾露走进襄阳市第四十八中学，开展中医传统功法教学活动。来自樊城区教育系统40余所学校的近200名教职工踊跃参与此次培训，各校工会主席及体育骨干教师全程参与，为即将启动的樊城区中小学教职工中医功法大赛积极储备教学力量。

八段锦作为国家级非物质文化遗产，以“松紧结合、动静相兼”的独特运动特点闻名，不仅能强筋骨、利关节，还具备通经络的养生功效。

在培训现场，贾露巧妙结合中医养生理论，系统阐释了八段锦中“两手托天理三焦”等八式动作背后的功法原理。

考虑到教师长期伏案工作的职业特性，贾露着重解析了“摇头摆尾去心火”“背后七颠百病消”等动作对缓解颈肩腰腿痛的独特作用。

教学过程中，贾露采用“分解演示-跟练指导-纠错强化”三段式教学法，帮助参训教师迅速掌握八段锦的功法精髓。

此次活动是对《“健康中国2030”规划纲要》中“推广太极拳、健身气功等传统体育项目”要求的实践。贾露表示，八段锦讲究形、气、神合一，能强身健体，有效缓解学习与工作压力。教师将八段锦引入校园后，许多学生将受益。